Poziția în care dormim poate avea un impact semnificativ asupra sănătății noastre. Dintre toate pozițiile diferite, dormitul pe partea stângă are beneficii semnificative. Iată cum:

Previne arsurile la stomac noaptea:

Pentru cei cu reflux sau boală de reflux acid, „dormitul pe partea stângă ajută stomacul să rămână sub esofag”, reducând refluxul acidului în esofag.

Îmbunătățește funcția splinei și a ficatului: Splina, situată pe partea stângă, funcționează mai eficient datorită „fluxului sanguin crescut”, care ajută la filtrarea impurităților. În schimb, dormitul pe partea dreaptă poate provoca congestie hepatică; dormitul pe partea stângă „încurajează o mai bună neutralizare și procesare a toxinelor”.

Îmbunătățește funcția limfatică:
Acest sistem beneficiază de „drenaj eficient în canalul toracic”, ceea ce îmbunătățește eliminarea toxinelor.

Susține femeile însărcinate:
Mai ales în ultimul trimestru de sarcină, „dormitul pe partea stângă ameliorează presiunea asupra ficatului”, crescând circulația sângelui și funcția inimii.

Ajută digestia:
Valva ileocecală din partea stângă ajută la „mișcarea lină a propriilor deșeuri”, asigurând mișcări intestinale regulate.

ATENȚIE dacă dormiți pe partea dreaptă… Citește mai mult