На пръв поглед може да изглежда безобидно – може би червен или лилав обрив по краката след топъл ден на разходка или дейност на открито.

Много хора го отхвърлят като слънчево изгаряне, алергична реакция или няколко ухапвания от насекоми. Но какво ще стане, ако тялото ви се опитва да ви каже нещо по-сериозно?

Този привидно лек обрив може да бъде васкулит, предизвикан от физическо натоварване, състояние, при което малките кръвоносни съдове – най-често в долната част на краката – се възпаляват по време на продължителна активност в горещо време. Не е широко известно, но е изненадващо често срещано, особено сред активни възрастни над 50 години, особено жени.

Какво е васкулит, предизвикан от физическо натоварване?

Това състояние възниква, когато физическото натоварване в жега кара кръвта да се насочва към капилярите близо до повърхността на кожата. При някои хора този процес води до натрупване на кръв в долните крайници, което води до възпаление и характерен обрив. Обикновено се появява по глезените, прасците или пищялите, понякога достига дори до бедрата.

Много случаи са наблюдавани при пътници на круизни кораби, особено след дълги разходки в горещ климат. Тези хора често се връщат в каютите си, за да открият неочакван обрив, образуващ се точно над линията на чорапите. Ако приемем, че е алергия, те търсят лечение – само за да им бъде казано, че почивката и повдигането на краката са най-доброто лекарство.

Разпознаване на симптомите

Леко подуване или изтръпване

В повечето случаи обривът отшумява в рамките на 7–10 дни, след като човек се върне в по-хладна среда и намали физическата активност.

Как да го облекчите

Въпреки че не е опасен, обривът може да бъде дразнещ. Ето начини за облекчаване на дискомфорта:

Студени компреси: Нанесете влажна, хладна кърпа върху засегнатите области (никога не използвайте лед директно върху кожата).

Подвигнете краката: Повдигането на краката над нивото на сърцето подобрява кръвообращението и намалява отока.

Останете хидратирани: Правилната хидратация може да подпомогне съдовото здраве и да предотврати влошаване на симптомите.

Антихистамини: Лекарствата без рецепта могат да намалят сърбежа или дискомфорта.

Какво да избягвате

Антибиотици, независимо дали се прилагат върху кожата или се приемат през устата, тъй като това не е инфекция.

За съжаление, няма много начини да се предотврати това състояние напълно, освен да се носят компресионни чорапи (които мнозина намират за неудобни) или да се ограничи физическото натоварване в гореща среда.

Кога може да е нещо по-сериозно

Въпреки че васкулитът, предизвикан от физическо натоварване, обикновено е безвреден, някои опасни състояния могат да имитират външния му вид. Важно е да можете да ги различавате:

Целулит: Бактериална инфекция, която кара единия крак да стане зачервен, подут, топъл на допир и чувствителен. Често се разпространява бързо и може да причини треска или неразположение. Медицинското лечение е от съществено значение.

Фоликулит: Тази инфекция на космените фоликули често се проявява като малки червени или гнойни подутини и може да последва използването на гореща вана, особено ако водата не е била добре дезинфекцирана.

Менингит: Спешен медицински случай. Ключов симптом е неблед обрив – той не избледнява при натиск – придружен от тежко неразположение. Необходима е спешна болнична помощ.

Сепсис: Потенциално фатална реакция на инфекция в тялото. Търсете точковидни обриви, висока температура, втрисане и учестено дишане. Незабавно потърсете спешна помощ.